Wie entstehen Zustände?
Zustände entstehen durch das Zusammenspiel vieler Prozesse im Gehirn und im Körper.
Unser System verarbeitet ständig:
- Reize
- körperliche Empfindungen
- Gedanken
- Emotionen
- soziale Signale
- und weitere
Diese Prozesse beeinflussen sich gegenseitig.
Wenn mehrere Belastungen gleichzeitig auftreten, kann ein System schneller aus der Balance geraten.
Zum Beispiel:
- viele Reize
- wenig Schlaf
- Stress
- soziale Spannungen
Das bedeutet auch:
Jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf Belastungen.
Diese Unterschiede sind ein Teil menschlicher Neurodiversität.
Um besser zu verstehen, wie sich solche Zustände im Alltag zeigen, hilft das Modell des Zustandsbarometers.
Außerdem lohnt sich ein Blick darauf, wie Zustände Konflikte beeinflussen.