Wenn ihr immer wieder an denselben Punkt kommt
Ihr habt dieselbe Diskussion schon oft geführt. Einer möchte etwas klären, der andere braucht Abstand. Einer übernimmt Verantwortung, der andere fühlt sich allein gelassen. Aus einer Kleinigkeit wird ein Streit, der eigentlich viel größer ist als der ursprüngliche Anlass.
Manchmal geht es um unterschiedliche Bedürfnisse. Manchmal um Erwartungen, Aufgaben oder Entscheidungen. Manchmal ist unklar, wer wofür verantwortlich ist. Und manchmal passt das, was beide gleichzeitig brauchen oder wollen, schlicht nicht zusammen.
Das bedeutet nicht automatisch, dass jemand falsch liegt oder ihr grundsätzlich nicht zueinanderpasst.
Aber es bedeutet auch nicht, dass sich jeder Konflikt von selbst löst.
Die Angebote der Konflikthelden-Akademie helfen dir, Konflikte besser zu verstehen, Verantwortung für das eigene Verhalten zu übernehmen und neue Möglichkeiten im Umgang mit Unvereinbarkeiten zu entwickeln.
Was möchtest du verändern?
Du willst verstehen, warum Konflikte immer wieder entstehen.
Das Zustandsbarometer
Vielleicht verstehst du in manchen Situationen selbst nicht, warum du so reagierst. Oder du kannst die Reaktion deines Gegenübers nicht einordnen.
Mit dem Zustandsbarometer lernst du, Zustand, Kapazität und Verarbeitung gemeinsam zu betrachten.
Du entwickelst mögliche Erklärungen für sichtbares Verhalten, ohne vorschnell zu entscheiden, was in einem anderen Menschen vorgeht.
Du lernst, genauer hinzuschauen, Hypothesen zu bilden und zu beobachten, was sich verändert, wenn du etwas an der Situation veränderst.
Für Situationen, in denen du verstehen möchtest, was hinter einer Reaktion stecken könnte.
Du möchtest lernen, Konflikte anders zu begleiten und zu navigieren.
Verstehen. Regulieren. Navigieren.
Manche Konflikte lassen sich nicht dadurch lösen, dass einer endlich die richtigen Worte findet.
Vielleicht braucht einer Ruhe, während der andere Klärung braucht. Vielleicht treffen unterschiedliche Erwartungen aufeinander. Vielleicht ist eine Entscheidung notwendig, obwohl nicht alle Wünsche gleichzeitig erfüllt werden können.
Im vollständigen Kurs lernst du das Konflikthelden-Modell kennen und anzuwenden.
Du lernst, Verhalten einzuordnen, mögliche Zusammenhänge zu prüfen, Regulation zu ermöglichen, Handlungsfähigkeit einzuschätzen und Konflikte als Unvereinbarkeiten zu navigieren.
Dabei geht es nicht darum, jeden Konflikt zu vermeiden oder immer einen Kompromiss zu finden.
Es geht darum, besser zu erkennen, was gerade nicht zusammenpasst und welche Möglichkeiten es gibt, damit umzugehen.
Für Menschen, die ihre eigene Konfliktkompetenz entwickeln und Konflikte bewusster gestalten möchten.
Ihr wollt nicht jede Woche dieselbe Diskussion führen.
Der Konfliktalltag
Manche Konflikte sind keine einzelnen Ereignisse. Sie entstehen immer wieder, weil sich im Alltag dieselben Dinge in die Quere kommen.
Wer kümmert sich um was? Wer denkt an die Termine? Wie werden Entscheidungen getroffen? Welche Absprachen gelten? Was passiert, wenn beide etwas Unterschiedliches brauchen oder niemand mehr Kapazität hat?
Dann reicht es möglicherweise nicht, das nächste Gespräch besser zu führen. Es kann nötig sein, die Abläufe, Zuständigkeiten und Regeln genauer anzuschauen.
Im Kurs Der Konfliktalltag geht es darum, wiederkehrende Unvereinbarkeiten zu erkennen und konkrete Möglichkeiten zu entwickeln, mit ihnen umzugehen.
Ihr betrachtet, welche Aufgaben und Verantwortlichkeiten verteilt werden müssen, welche Informationen gebraucht werden und welche Vereinbarungen den Alltag erleichtern könnten.
Für Familien und Paare, die nicht nur einzelne Konflikte lösen, sondern wiederkehrende Konfliktmuster im Alltag verändern möchten.
Wenn du selbst gerade an deine Grenzen kommst
Der Notfall-Reset
Manchmal bleibt keine Zeit, einen Konflikt erst einmal in Ruhe zu verstehen. Du merkst, dass du immer weiter hochfährst und dein eigenes Verhalten gleich nicht mehr so steuern kannst, wie du es möchtest.
Der Notfall-Reset vermittelt konkrete Möglichkeiten, im akuten Moment auf dich selbst einzuwirken – etwa über Körper, Orientierung, Atmung oder Abstand.
Dabei geht es nicht um eine Garantie, jede Eskalation verhindern zu können. Es geht darum, Einflussmöglichkeiten zu nutzen, solange sie noch verfügbar sind, und auch dann einen Umgang mit der Situation zu finden, wenn es nicht gelingt.
Für den Moment, in dem du merkst: Ich muss jetzt etwas tun, bevor es weiter kippt.
Wenn du dich nach einem eigenen Ausraster fragst, wie es weitergehen soll
Ausgerastet. Und jetzt?
Du bist laut geworden, hast etwas gesagt, das du bereust, oder dich aus der Situation zurückgezogen. Vielleicht weißt du selbst nicht genau, was da passiert ist. Und vielleicht fällt es dir schwer, danach wieder auf den anderen zuzugehen.
In diesem Kurs geht es darum, das eigene Verhalten einzuordnen, Verantwortung zu übernehmen, ohne sich selbst dafür fertigzumachen, und einen Weg zurück in die Verbindung zu finden.
Denn verstehen, was passiert ist, bedeutet nicht, das Verhalten zu entschuldigen. Verantwortung zu übernehmen bedeutet aber auch nicht, sich selbst auf diesen einen Moment zu reduzieren.
Für den Moment nach dem Ausraster, in dem du verstehen möchtest, was passiert ist und wie es weitergehen kann.
Konflikte gehören zum Zusammenleben.
Menschen bringen unterschiedliche Erfahrungen, Erwartungen, Bedürfnisse und Möglichkeiten mit. Deshalb wird es Situationen geben, in denen nicht alles gleichzeitig möglich ist.
Das Ziel ist nicht, jede Unstimmigkeit zu verhindern oder immer einer Meinung zu sein.
Es geht darum, besser zu verstehen, was miteinander kollidiert, welche Möglichkeiten vorhanden sind und wie du Verantwortung für deinen eigenen Umgang mit der Situation übernehmen kannst.
So kann sich verändern, wie du Konflikte führst, Entscheidungen triffst und mit anderen Menschen zusammenlebst.
Du möchtest zuerst das Modell kennenlernen?
Wenn du noch nicht weißt, wo du anfangen sollst, findest du hier die Grundlagen hinter den Angeboten der Konflikthelden-Akademie.